چہرے کو تروتازہ بنانے اور چہرے کی صفائی کے لیے ایک کامیاب طریقہ چہرے کو

عید کے موقع پر ہر خاتون کی اولین ترجیح ہوتی ہے کہ اپنے چہرے کو خوبصورت بناے اور اس کی شائستگی اور تازگی کو برقرار رکھنا اور جلد کو صحت مند رکھنا ہوتا ہے۔ اس کے لیے وہ ہر قسم کے ہرہربے استعمال کرنے سے بھی گریز نہیں کرتیں۔ یہ بات سو فیصد سچ ہے کہ ایک "صحت مند جلد” تا دیر جوان رہتی ہے۔ اس کے لیے چہرے کی صفائی لازمی ہے۔

کھیرے کا اسکرب

حساس اور نازک جلد کےلیے براون شوگر ‘ایواکیڈو آئل اور کھیرے کا اسکرب بہترین ثابت ہوتا ہے۔یہ گھر میں تیار شدہ قدرتی اسکرب ان تمام خواتین کے لیے انتہائی مئوثر ہے۔ جن کے جلد حساس ہوتی ہے ۔ان کے لیے شوگر اور آئل کو دو’ایک کی تناسب سے مکس کر کے اس میں چھوٹا کھیرا بلینڈ کر لیں اس اسکرب کو نہایت آہستگی سے چہرے پر رگڑیں یاد رہے کہ آپ کی جلد حساس ہے اس لیے زیادہ تیزی سے رگڑائی نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس لیے ہلکے ہلکے ہاتھوں سے اسکرب مساج کریں ایک  سے دو منٹ تک رہنے دیں اور پھر ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھو لیں اس حیرت انگیز اسکرب کے نتائج دیکھ کر آپ خود حیران رہ جائیں گے۔

مکمل مضمون پڑھیں

شہد ہر بیماری کا علاج

ہونٹوں کے اطراف بخار کے چھالے (کولڈ سور) بار بار تنگ کرتے ہیں اور ان سے جان چھڑانا مشکل ہوجاتا ہے۔ اب ماہرین نے کہا ہے کہ ایک طرح کا شہد ان کے علاج میں اسی طرح مؤثر ہوتا ہے جس طرح مہنگی کریمیں ان کا علاج کرتی ہیں۔

میڈیکل ریسرچ انسٹی ٹیوٹ آف نیوزی لینڈ نے اپنے ملک میں عام پائے جانے والے ایک پھولدار پیڑ کینوکا Kunzea ericoides میں ایک جزو دریافت کیا ہے جو ہونٹوں کے اطراف میں ہونے والے بخار کے چھالے اور ہرپز کا شافعی علاج ثابت ہوسکتا ہے۔ اس وقت بازار میں جتنی بھی کریمیں دریافت ہیں شہد اسی رفتار سے بخار کے چھالوں کو ختم کرتا ہے خواہ وہ ناک پر ہوں یا پھر ہونٹوں کے اطراف پر نمودار ہوتے ہیں۔

مثلاً اسائیکلووِر کریم دودن میں چھالوں کو ختم کرتی ہے لیکن اس کے منفی ضنمی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اس تناظر میں خاص طبی شہد کا استعمال بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ لیکن شہد کے لاتعداد فوائد اور بھی ہیں جن کا شمار مشکل ہے ۔ شہد کا استعمال ہاضمے کو درست کرتا ہے، بہترنیند لاتا ہے، جگر کو زہر سے پاک کرتا ہے اور جسمانی انفیکشن کو ختم کرتا ہے۔

کینوکا درخت سے حاصل شہد طبی مقاصد کے لیے استعمال کیا جاسکتا ہے اور نیوزی لینڈ کے ماہرین نے اس پر مزید تحقیق اور انسانی آزمائشوں پر زور دیا ہے۔

ابتدائی تجربات میں ماہرین نے کینوکا درخت سے حاصل شدہ شہد میں 5 فیصد اسائیکلووِر کریم ملائی اور اسے 952 مریضوں پر آزمایا اور پانچ روز بعد چھالہ بالکل غائب ہوگیا۔ جبکہ دوسری جانب صرف شہد استعمال کرنے والوں میں بھی عین یہی نتائج نمودار ہوئے۔

تحقیق کے اگلے مرحلے میں سائنسداں اس جزو کو تلاش کرنے کی کوشش کریں گے جو بخار کے چھالے کو ختم کرتا ہے۔

مکمل مضمون پڑھیں

پھلوں کا بادشاہ، آم آگیا۔ آم کے حیرت انگیز طبی فوائد

پھلوں کا بادشاہ، آم آگیا۔ آم کے حیرت انگیز طبی فوائد

گرمی کا موسم ہو اور آم کا ذکر نہ ہو، یہ ممکن نہیں ہے۔ آم ایک عام نہیں، بلکہ خاص پھل ہے، جبھی تو پھلوں کا بادشاہ کہلاتا ہے۔ رس سے بھرے، میٹھے میٹھے، بھینی خوشبو والے، پکے ہوئے، پیلے پیلے لذیذ آم ہر ایک کو پسند آتے ہیں۔ آم ہر دل عزیز پھل ہے۔ یہ گرم علاقوں میں پیدا ہوتا ہے، لیکن پوری دنیا میں پسند کیا جاتا ہے۔ اس لذیذ پھل کے بہت فائدے ہیں۔ آم کی بہت سی اقسام ہیں۔ یہ کسٹرڈ اور جیلی میں بھی شامل کیا جاتا ہے۔ آم اور دودھ سے بنا ہوا رس بہت مزے دار اور فرحت بخش ہوتا ہے۔ یہ مینگو شیک کہلاتا ہے۔ جو افراد اپنے وزن میں اضافہ چاہتے ہیں، وہ گرمیوں میں روزانہ مینگو شیک پئیں۔ مینگو شیک وزن بڑھاتا ہے۔ آم میں حرارے (کیلوریز) زیادہ ہوتے ہیں۔ اس میں حیاتین الف، ب اور ج (وٹامنز اے، بی اور سی) کے علاوہ کیلشیم، فاسفورس، لحمیات، فولاد اور تانبا بھی پایا جاتا ہے۔ آم میں ایسے اجزا بھی ہوتے ہیں جو نہ صرف ہاضمے کے نظام کو درست اور فعال رکھتے ہیں، بلکہ بدہضمی اور تیزابیت کو بھی ختم کرتے ہیں۔ آم میں ایسا عنصر بھی ہوتا ہے، جو دماغی خلیات کو متحرک کرتا ہے، جس سے یادداشت پر اچھا اثر پڑتا ہے، اسی لیے کم زور یادداشت والے افراد کے لیے آم بہت فائدے مند ثابت ہوتا ہے۔ آم میں حیاتین ج کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ آم میں بآسانی حل ہونے والا ریشہ پیکٹن بھی پایا جاتا ہے۔ یہ سب اجزا کولیسٹرول کی بلند سطح کو کم کرتے ہیں۔ آم میں فولاد بھی ہوتا ہے، اس لیے یہ خون کی کمی کو دور کرتا ہے۔ وہ افراد جن میں خون کی کمی ہو، وہ گرمیوں میں روزانہ مینگو شیک پئیں، خون کی کمی رفتہ رفتہ دور ہو جائے گی۔ آم کے علاوہ چیری بھی خون کی کمی کو دور کرتی ہے۔ چیری میں فولاد کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ موسم گرما میں جامن اور فالسے بھی کھانے چاہئیں، یہ بھی صحت کے لیے مفید ہیں۔ بڑی عمر کے افراد میں کیلشیم، فولاد اور فاسفورس کی کمی ہو جاتی ہے، انہیں چاہیے کہ وہ روزانہ آم کا رس پئیں۔ روزانہ رس پینے سے ان میں توانائی آ جائے گی اور کم زوری جاتی رہے گی۔ آم کی گٹھلی سے نسوانی بیماریاں دور کرنے کی دوا بنائی جاتی ہے۔ آم کی تاثیر گرم ہوتی ہے، اس لیے اسے زیادہ مقدار میں نہیں کھانا چاہیے۔ اعتدال میں کھانے سے فائدہ ہوتا ہے۔ ذیابیطس کے مریض کا اگر آم کھانے کو جی چاہے تو اس کی قاشیں کھا سکتا ہے۔ ان قاشوں سے اس کی قوتِ مدافعت بڑھ جائے گی، لیکن گلوکوز کی وجہ سے یہ قاشیں بھی اسے نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اس لیے بہتر ہو گا کہ وہ اس ضمن میں اپنے معالج سے مشورہ کر لے۔ آم کے پتے بھی کام آتے ہیں۔ ایک چھوٹی پتیلی میں ایک پیالی پانی ڈال کر آم کے چند پتے ڈال دیں۔ رات بھر انہیں بھیگا رہنے دیں۔ صبح اسی پانی کو ابال لیں۔ پھر پانی کو ٹھنڈا کرلیں اور چھان کر پی لیں۔ یہ پانی خون میں موجود انسولین کی مقدار کو معمول پر لے آسکتا ہے، جس سے ذیابیطس میں مبتلا افراد کو فائدہ ہوتا ہے۔ دیگر پھلوں کی طرح آم میں بھی مانع تکسید اجزا (اینٹی آکسیڈینٹس) پائے جاتے ہیں۔ آم کھانے سے قوتِ مدافعت بڑھتی اور اضمحلال و افسردگی دور ہو جاتی ہے۔ اس میں موجود حیاتین الف بینائی کو بہتر کرتی ہے۔ آنکھوں سے بہتے پانی کو روکتی اور خارش کو ختم کرتی ہے۔ اس حیاتین سے آنکھوں کی وہ بیماری بھی رفتہ رفتہ ختم ہو جاتی ہے، جس کے سبب رات کو دکھائی نہیں دیتا۔ اس بیماری کو شب کوری یا نائٹ بلائنڈنس کہا جاتا ہے۔ ایک تحقیقی کے مطابق آم میں موجود مانع تکسید اجزا بڑی آنت، چھاتی، خون اور مثانے کے غدود کے سرطان کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں۔ چینی طریقہ علاج کے مطابق آم کھانے سے پتھری کو بھی ختم کیا جا سکتا ہے۔ آم میں وٹامن ای کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ یہ حیاتین جلد کو خوبصورتی اور چہرے کو شادابی بخشتی ہے۔ یہ بالوں کے لیے بھی مفید ہے۔ کچے آم کو ابال کر اس میں چینی اور تھوڑا سا نمک ملا کر اسکواش بنا لیں۔ یہ اسکواش پینے سے آدمی لو سے محفوظ رہ سکتا ہے۔ اگر لو لگ جائے تو اسکواش پینے سے اثرات کم ہو جاتے ہیں۔ کچے آم یا کیری سے اچار، چٹنیاں اور اسکواش بنائے جاتے ہیں۔ کچے آم میں حیاتین ج کی مقدار کافی ہوتی ہے، جو خون کے امراض کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ کچا آم کھانے سے خون کی نالیوں کی لچک میں اضافہ ہوجاتا ہے اور خون کے نئے خلیات بننے میں مدد ملتی ہے۔ کچا آم تپ دق، ہیضے اور پیچش کے خلاف جسم میں مزاحمت کرنے والی قوت کو بڑھا دیتا ہے۔ ان سارے فائدوں کے باوجود کچا آم زیادہ نہیں کھانا چاہیے، کیونکہ اس میں ترشی زیادہ ہوتی ہے۔ کچا آم کھانے کے فوری بعد پانی نہیں پینا چاہیے، ورنہ گلے میں خراش، پیٹ میں درد یا بدہضمی کی شکایت ہو سکتی ہے۔

مکمل مضمون پڑھیں

آنکھوں کے سیاہ حلقے ختم کرنے کے لیےآسان ٹوٹکے

آنکھوں کے سیاہ حلقے ختم کرنے کے لیےآسان ٹوٹکے

آنکھوں کے سیاہ حلقے ختم کرنے کے لیےآسان ٹوٹکے

آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے آپ کی شخصیت کا ایک برا تاثر چھوڑتے ہیں۔ یہ آپ کی غیر صحت مند طرز زندگی کو ظاہر کرتے ہیں۔ مرد و خواتین دونوں ہی اس سے متاثر ہوتے ہیں۔

ایک عام خیال یہ ہے کہ یہ عموماً نیند کی کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ خیال کسی حد تک درست بھی ہے، لیکن اس کے علاہ بھی اس کی کئی وجوہات ہیں۔ آئیے پہلے ان وجوہات کو جانتے ہیں۔

نیند کی کمی

ہر شخص کے لیے 8 گھنٹے کی نیند از حد ضروری ہے۔ اگر نیند پوری نہیں ہوگی تو سب سے پہلے آنکھوں کے نیچے حلقے ظاہر ہونا شروع ہوتے ہیں۔ اس کے بعد یہ آپ کی دماغی صحت کو متاثر کرنا شروع کرتی ہے اور آپ چڑچڑاہٹ اور تھکن کا شکار ہوجاتے ہیں۔

ان تمام مسائل سے بچنے کا حل یہ ہے کہ تمام کام وقت پر مکمل کیے جائیں اور جلدی سویا اور جلدی اٹھا جائے تاکہ نیند پوری ہوسکے۔

ذہنی تناؤ

مستقل ذہنی تناؤ میں مبتلا رہنے کے باعث آپ کی نیند بھی متاثر ہوتی ہے اور یہ آپ کی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کا سبب بھی بنتا ہے۔

پانی کی کمی

آنکھوں کے نیچے حلقوں کی ایک اہم وجہ پانی کی کمی ہے۔ دن میں 8 گلاس پانی پینا مختلف جسمانی مسائل سے محفوظ رکھتا ہے۔

ہارمونز میں تبدیلی

جسم میں مختلف اقسام کی ہارمونل تبدیلیاں بعض اوقت جسم پر منفی اثرات بھی مرتب کرتی ہیں جن میں سے ایک آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے ہونا ہے۔

سیاہ حلقے ختم کرنے کے لیے تجاویز

آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے ختم کرنے کے لیے سب سے پہلے تو نیند پوری کریں۔

جسم میں پانی کی کمی نہ ہونے دیں۔

کمپیوٹر، موبائل اور ٹی وی کا استعمال کم کریں۔ ان سے نکلنے والی نیلی روشنی آنکھوں کے لیے بے حد نقصان دہ ہے۔

متوازن غذا کا استعمال کریں۔ آنکھوں کے لیے مفید غذائیں جیسے گاجر، کھیرا وغیرہ کا استعمال بڑھا دیں۔

آنکھوں کے سیاہ حلقے ختم کرنے کے لیے کھیرا سب سے بہترین نسخہ ہے۔ کھیرے کے ٹکڑے کاٹ کر آنکھوں پر رکھیں۔ اس سے نہ صرف آنکھوں کے حلقے ختم ہوں گے بلکہ آنکھوں کی چمک میں بھی اضافہ ہوگا۔

ایک اور ترکیب ٹی بیگز استعمال کرنے کی ہے۔ ٹی بیگز کو پانی میں بھگو کر فریج میں رکھ دیں۔ ٹھنڈا ہونے پر آنکھوں پر رکھیں۔ اس کے باقاعدہ استعمال سے آپ کو واضح فرق نظر آئے گا۔

آفس میں کمپیوٹر پر کام کرنے کے دوران ہر 20 منٹ بعد 20 سیکنڈ کے لیے اسکرین سے نظر ہٹا کر 20 فٹ دور دیکھیں۔ یہ آنکھوں کے تمام مسائل کے ایک بہترین ورزش ہے۔

فرصت کے اوقات میں دونوں ہتھیلیوں کو رگڑ کر گرم کریں اور انہیں اپنی آنکھوں پر رکھیں۔ اس سے آپ کی آنکھوں کی تھکن دور ہوجائے گی۔

مکمل مضمون پڑھیں

فالسے کے حیران کن فوائد, جان کر آپ حیران رہ جائیں گے۔

فالسہ موسم گرما میں شوق سے کھایا جانے والا پھل ہے۔ اس کا جوس گرمی بھگانے اور فرحت پہنچانے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔

فالسے میں وٹامن بی اور سی کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے جبکہ آئرن اور نمکیات اس کے اہم غذائی اجزا ہیں۔ اس میں 81 فیصد پانی کے علاوہ پروٹین اور کاربو ہائیڈریٹس بھی موجود ہوتا ہے۔

اس پھل کے کچھ حیران کن فوائد بھی ہیں جو شاید آپ آج سے پہلے نہیں جانتے ہوں گے۔



ماہرین کا کہنا ہے کہ فالسہ کا استعمال گرمی کی شدت سے محفوظ رہنے اور پیاس بجھانے کا اہم ذریعہ ہے۔

یہ سرد تاثیر کا حامل پھل ہے جس کی وجہ سے معدے کی گرمی، سینے کی جلن، مسوڑھوں سے خون آنا، معدے کے السر اور شوگر میں کمی کرتا ہے۔




فالسہ معدہ و جگر کو تقویت دیتا ہے اور جسم سے گرمی کا اخراج کرتا ہے۔

فالسہ دل کو بھی صحت مند رکھتا ہے۔

یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور پھل ہے جس سے کینسر کے خطرے میں کمی کی جاسکتی ہے۔



فالسہ خون کو صاف کرتا ہے جس سے جلد بھی شفاف اور صحت مند رہتی ہے۔

فالسے کا جوس نظام ہاضمہ کے لیے بہترین ہے۔ یہ نظام ہاضمہ کے افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔

یہ جسم کو ٹھنڈک پہنچانے کے ساتھ جسم میں پانی کی کمی کو دور بھی کرتا ہے۔

شدید گرمی اور لو میں فالسے کا شربت سن اسٹروک سے محفوظ رکھتا ہے۔

ماہرین کے مطابق ترش اور نیم پختہ فالسے کا استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے اس لیے ہمیشہ پکا ہوا اور میٹھا فالسہ استعمال کیا جانا چاہیئے۔

مکمل مضمون پڑھیں

حیرت انگیز مماثلت اور حیرت انگیز فوائد، قدرت کا کرشمہ

حیرت انگیز مماثلت اور حیرت انگیز فوائد، قدرت کا کرشمہ

حیرت انگیز مماثلت
ۤۤۤٓٓٓٓٓٓٓٓ==================
ایک کٹی ہوئی گاجر
انسانی آنکھ سے کافی ملتی جلتی ہے
اور گاجر کا جوس انسانی آنکھ میں خون کے بہاؤ کو درست کرتا ہے اور نظر کی تیزی کے لئے بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔
=======================
اگر ایک کٹے ہوئے ٹماٹر کو دیکھیں تو اس کے چار خانے واضح نظر آتے ہیں اور رنگ میں خون کی طرح سرخ ہوتا ہے۔
انسانی دل بھی چار خانوں پر مشتمل ہوتا ہے اور خون بھی سرخ رنگ پر مشتمل ہوتا ہے۔
ٹماٹر انسانی دل اور خون کے لئے ضروری بڑا اہم عنصر Lycopine سے لیس ہوتا ہے جو دل کو تقویت دیتا ہے اور خون پیدا کرتا ہے۔
================================
ایک اخروٹ کو توڑ کر دیکھا جائے تو وہ ایسی شکل لیئے ہوئے ہوتا ہے۔
اور انسانی دماغ بھی ہو بہو ایسا ہی ہوتا ہے۔
اخروٹ اپنے اندر 3 درجن سے زائد ایسے عناصر لئے ہوتا ہے جو انسانی دماغ کے لئے مقوی غذا ہے یاداشت تیز کرنے کا تیز بہدف نسخہ ہے۔
========================
لوبیا کے بیج کو دیکھیں ذرا کیسا دکھتا ہے؟
اور ایک انسانی گردے پر نگاہ ڈالی بھلا یہ کیسا دکھتا ہے؟
ایک لوبیا کا بیج ایسا ہی دکھتا ہے جیسا کہ انسانی گردہ۔ اور لوبیا گردے کے افعال کی درستگی میں بہت معاون ثابت ہوتا ہے۔
=======================
سبحان اللہ ، اللہ کی قدرت کے قربان جائیں کہ اس کی ہر ہر تخلیق لاجواب ہے

مکمل مضمون پڑھیں